Itqaan Blog

আর রহমান ও আর রহিম আল্লাহর নামে “সময় পাই না” কিংবা “সময় পাচ্ছি না” কথাটা আমরা এখন খুব বেশী বলে এবং শুনে থাকি। সন্দেহ নাই, বিবিধ পাপ ও আলসেমির কারণে আমাদের সময়ের বারাকাহ অনেক কম। কিন্তু তারপরও একটা কথা মাথায় রাখা উচিত- সময় কখনই পাওয়া যায় না, সময় বের করে নিতে হয়। অনেক দ্বীনি ভাইও […]

আর রহমান এবং আর রহিম আল্লাহর নামে একজন মুসলিম হিসেবে পাঁচ ওয়াক্ত সালাত সময়মত জাম’আতে আদায় করা আমাদের কর্তব্য। একদিকে ভোররাতের শান্তিময় ঘুমের তীব্র আকর্ষণ এবং অন্যদিকে ঈমানের দাবী-এই দুই এর টানাপোড়েনে আমাদের অনেকেই বেশ বিব্রতকর অবস্থায় পড়ে যায়। তাই এই বিষয়ক উপকারী টিপস সম্বলিত অনেক লিখাও বিভিন্ন ওয়েবসাইট এবং ব্লগে সহজলভ্য। তাহলে কেন এই […]

জাপানীজ সাইকায়াট্রিস্ট কোবায়াশি সুকাসা ১৯৯০ সালে একটা আর্টিকেলে একটি ভেন ডায়াগ্রামিক মডেল নিয়ে আলোচনা করেন। এই মডেলটির নাম ইকিগাই(Ikigai)। ইকিগাই শব্দটির অর্থ reason for being অর্থাৎ ‘বেচে থাকার উদ্দেশ্য’। তার মতে, প্রত্যেকটি মানুষের একটি ইকিগাই আছে। এটি সেই কারণ যার কারণে মানুষ জীবনটাকে উপভোগ করে কিংবা প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে জেগে ওঠে। এই মডেলটি বেশ […]

‘থিঙ্ক পজিটিভ, বি পজিটিভ’ স্লোগান নিয়ে যে লেখাগুলো লিখি, মেডিকেল সাইকিয়াট্রিতে তার একটা সুন্দর নাম আছে, সেটা হচ্ছে CBT (Cognitive Behavioral Therapy)। এর মূল কথা হচ্ছে: “It’s not events themselves that upset us, but the meanings we give them.” অর্থাৎ আমাদের জীবনে যে ঘটনাগুলো ঘটে সেগুলোই আমাদের বিপর্যস্ত করেনা, বরং আমরা নিজেরা ঘটনাগুলোর যে অর্থ […]

অভ্যাস পরিবর্তন করা আমাদের সময়ের একটা বড় চ্যালঞ্জ, শুধুমাত্র অভ্যাসের জন্যই আমাদের অনেকের দিনের গুরুত্বপূর্ণ সময়গুলো নষ্ট হয়ে চলছে, অনেক খারাপ কিংবা হারাম অভ্যাসের জালে আটকে পড়ে চাইলেও বের হতে পারছিনা, নতুন একটা ভালো অভ্যাস শুরু করবো, পারছিনা…. একটা অভ্যাস কিভাবে গড়ে ওঠে? চার্লস ডুহিগ তার “The Power of Habit” বইটিতে সুন্দর একটা ব্যাখ্যা দিয়েছেন। […]

✪ আমার এক আত্মীয়া, বিবাহিত জীবনের ছয় বছর পার করছেন, সন্তান হচ্ছেনা। হেন উপায় নেই যেভাবে সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করেননি, কিন্তু কাজ হয়নি৷ আসলে তাকদীরে না থাকলে সেটা তো আর জোর করে আদায় করা যায়না। বেচারীর দুঃখের শেষ নেই, ফোন দিলেই এই অপ্রাপ্তি নিয়ে কান্নাকাটি। আসলেই সন্তান না থাকার মত কষ্ট জগতে দ্বিতীয়টি নেই। এই […]

‘ম্যাসলোর হাইরার্কি অব নিডস’ সম্পর্কে শোনেননি, এমন মানুষ কমই পাওয়া যাবে। তবে ‘ইসলামিক ম্যানেজমেন্ট’ পড়তে গিয়ে এই থিওরির একটা ক্রিটিসিজম বেশ ভালো লেগেছে। সেই ক্রিটিসজমটিই আজকের আলোচনা- ১৯৪৩ সালে মনোবিজ্ঞানী আব্রাহাম ম্যাসলো ‘হিউম্যান মোটিভেশান থিওরি’ এর উপর লেখা একটা আর্টিকেলে এই মডেলটি তুলে আনেন। এখানে মানুষের বিভিন্ন চাহিদাকে একটি পিরামিড আকারে দেখানো হয়েছে। এই পিরামিডকে […]

ক্লাসিক্যাল কন্ডিশানিং সম্পর্কে বলেছিলাম না একবার? মনোবিজ্ঞানী প্যাভলভ একবার একটি পরীক্ষা করেছিলেন। তিনি দেখলেন যে একটা কুকুরের সামনে যতবার খাবার আনা হয়, ততবারই তার জিভে স্যালাইভেশন হয়। এখানে খাবার এমন একটা স্টিমুলাস, যেটা কুকুরের মধ্যে অজান্তেই একটা রেস্পন্স তৈরি করে, সেটাই স্যালাইভেশন। তো উনি ভাবলেন, রেসপন্স তৈরি করেনা এমন কোন স্টিমুলাস দিয়ে রেসপন্স তৈরি করা […]

ব্যস্ততার এই সময়ে যে বিষয়টি নিয়ে মানুষের সবচে বেশি টানাপোড়েন, তা হলো সময়। আবার যে জিনিসটি নিয়ে অধিকাংশ মানুষ অসচেতন, তা হলো ‘সময় সচেতনতা’ কিংবা ‘সময় ব্যবস্থাপনা’ বা ‘টাইম ম্যানেজমেন্ট’।সেই কথা স্বয়ং আল্লাহই বলে দিচ্ছেন: اقْتَرَبَ لِلنَّاسِ حِسَابُهُمْ وَهُمْ فِي غَفْلَةٍ مُعْرِضُونَ- “মানুষের হিসাব-নিকাশের সময় আসন্ন, অথচ তারা গাফেল হয়ে মুখ ফিরিয়ে নিচ্ছে।” [সূরা আম্বিয়া: […]

বেশ কিছু থিওরি নিয়ে আলোচনা করবো বলেছিলাম। প্রথমেই যে থিওরির কথা বলবো, এটি আমার এবং অনেকেরই পছন্দের প্রথম লিস্টে আছে। এর প্রবর্তক ডুইট ড্যাভিড আইজেনআওয়ার, যিনি একইসাথে একজন আর্মি জেনারেল ও আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের ৩৪ তম প্রেসিডেন্ট ছিলেন, শাসনক্ষমতায় ছিলেন ৮ বছর। দুনিয়াবি দিক থেকে প্রচণ্ড সময়সচেতন একজন সফল ব্যক্তিত্ব, বলার অপেক্ষা রাখেনা। কর্মজীবনে উনাকে একইসাথে […]